提高心理调适能力 培养健康积极心态——“研究生心理调适”知识讲座圆满结束

为进一步做好永利官网返校研究生心理健康工作，提高研究生心理调适能力，营造良好的心理健康教育氛围，根据《关于开展yl6809永利官网第十七届5·25心理健康教育月系列活动的通知》相关要求，5月27日下午，永利官网特邀兰州大学基础医学院医学心理研究所副教授、硕士生导师彭贤老师为永利官网返校研究生举办线上“研究生心理调适”知识讲座。讲座由大学生心理健康中心彭向君老师主持，近300名返校研究生聆听了讲座。

讲座中，彭贤老师从日常生活研究生群体容易遇到的问题出发，分析了研究生常见的心理问题，重点对疫情期间研究生的学习科研压力、不良情绪等心理问题进行了分析。彭贤老师从正确认识自己的心境反应、如何判断是否需要专业心理援助、防疫期间如何科学面对负面心理等方面，从专业角度提出了心理调适的建议，通过对实际案例分析讲解向同学们介绍了正念这一心理调适方法。

通过彭贤老师深入浅出的讲解，提高了研究生对心理健康重要性的认识，学会运用正念这一重要的心理调适方法，在疫情防控期间积极运用此方法调整学习、科研、生活中的不良心态，时刻保持积极向上、健康阳光的心态，助力学生健康成长！（来源：研究生工作部）